Περιεχόμενα:
- Ο θυμός
- Νευροχημεία του θυμού
- Αιτίες του θυμού
- Χειρισμός του θυμού
- Η επιθετικότητα
- Χειρισμός της επιθετικής συμπεριφοράς των άλλων
- Η κριτική
- Συναισθηματική αντίδραση στην κριτική
- Χειρισμός της κριτικής
- Λεκτικές δεξιότητες και τεχνικές
- Η τεχνική της συσκότισης
- Η τεχνική της αρνητικής διερεύνησης
- Η τεχνική της αρνητικής παραδοχής
- Στρες και άγχος
- Κλιμάκωση του άγχους
- Συμπτώματα μακροχρόνιας κατάστασης άγχους
- Νευρωνικοί μηχανισμοί αντιστάθμισης
- Χειρισμός του άγχους
- Κατάθλιψη
- Κλιμάκωση της κατάθλιψης
- Παράγοντες που συμβάλλουν στη δημιουργία κατάθλιψης
- Στρατηγικές αντιμετώπισης της κατάθλιψης
- Θεραπευτική αντιμετώπιση της κατάθλιψης
- Διπολική συναισθηματική διαταραχή
- Αντιμετώπιση της διπολικής διαταραχής
- Ο φόβος
- Οι ρίζες του φόβου
- Νευροχημεία του φόβου
- Πώς να αντιμετωπίσεις τους φόβους σου
- Η αηδία
- Ωριμότητα και κοινωνική προσαρμογή
- Επίλογος
